Opublikowano Dodaj komentarz

Jak uchronić się przed KORONAWIRUSEM?

Jak uchronić się przed koronawirusem?

Koronawirus jest już w Polsce. Nie mamy wpływu na to czy pojawi się blisko nas czy szczęśliwie nas ominie. Najważniejsze jest to, aby nie wpadać z panikę. Zdrowy rozsądek i odpowiednia higiena mogą ustrzec nas przed zarażeniem. Bardzo ważne jest także, abyśmy przestrzegali zaleceń, które wydaje Minister Zdrowia i Główny Inspektor Sanitarny. W tym tekście powiemy Wam jak w kilku krokach zadbać o swoje bezpieczeństwo.

Najważniejsze jest częste mycie rąk

Częste i dokładne mycie rąk to podstawa. Powinniśmy myć dłonie minimum przez 30 sekund, a najlepiej przez 1 minutę. Pamiętając o nadgarstkach, paznokciach i przestrzeniach między palcami. Więcej na ten temat przeczytacie tutaj. Zachęcam Was także do zapoznania się ze szczegółową instrukcją dotyczącą mycia rąk.

Powinniśmy myć dłonie zawsze po powrocie do domu, po wyjściu z toalety, po kontakcie z pieniędzmi, po czyszczeniu nosa, przed jedzeniem, a także po korzystaniu z komputera, telefonu, tabletu czy bankomatu. Mydło zabija koronawirusa, a jeśli chcemy dodatkowo wesprzeć jego działania, to skorzystajmy z płynu do dezynfekcji. Ma to szczególne znaczenie w miejscach, w których nie mamy dostępu do wody, np. po wyjściu ze sklepu lub po podróży komunikacją miejską. Wówczas płyn albo żel antybakteryjny pomoże nam zachować higienę.

Witasz się z kimś zrezygnuj z podawania dłoni, przytulania się, całowania

Niby nic, a jednak może wiele zmienić. W okresie wzmożonej zachorowalności na różnego rodzaju wirusy, także koronawirusa, najlepiej zrezygnować z podawania dłoni czy wymieniania się czułościami z osobami, z dalszego otoczenia. Nigdy nie wiemy, gdzie ktoś przebywał, czy mył dłonie oraz jaki jest jego aktualny stan zdrowia.

Unikaj zatłoczonych miejsc

Kina, teatry, galerie handlowe i inne skupiska ludzi zawsze niosą za sobą ryzyko kontaktu z osobami chorymi. Oczywiście nie należy przesadzać i już teraz rezygnować z wszelkich aktywności. Najważniejszy jest zdrowy rozsądek i stosowanie się do komunikatów płynących z góry.

Zachowaj odstęp od osób chorych

Kiedy widzisz osobę chorą, kaszlącą postaraj się unikać kontaktu z nią. Zaleca się minimum 1 metr odstępu. Zbyt bliski kontakt z osobą zarażoną może skutkować chorobą. Gdy sam czujesz się nie najlepiej, to pozostań w domu. Jeśli musisz wyjść, to załóż maseczkę ochronną, aby nie zarażać innych. Pokasłujesz zasłaniaj usta mankietem lub łokciem.

Postaraj się ograniczyć dotykanie oczu, nosa, ust

Dłońmi dotykamy wielu powierzchni i mamy na nich mnóstwo zarazków. W momencie, gdy pojawi się na nich wirus, to dotykając oczu, nosa czy ust bardzo szybko przeniesiemy go do organizmu. Dlatego też warto to ograniczyć.

Jeśli zauważysz niepokojące objawy: kaszel, duszności, gorączkę, skontaktuj się z lekarzem

Takie objawy mogą być spowodowane przez wiele chorób. Natomiast jeśli obawiasz się, że masz koronawirusa, to skontaktuj się ze służbami medycznymi przez telefon. Nie idź od razu do przychodni, nie biegnij do szpitala. Udostępniono specjalną infolinię: 800-190-590, dla osób, które podejrzewają u siebie koronawirusa. Dzwoniąc tam dowiesz się, co robić dalej. Najważniejszy jest spokój, rozwaga i brak paniki.

Tekst napisano w oparciu o zalecania Ministra Zdrowia, więcej znajdziecie tutaj.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *